อาหารลดน้ำหนัก

ส่วนผสมสลัดกุ้งหลวง กุ้งหลวง แกะเปลือก  12 ตัว เนย   2 ช้อนโต๊ะ เครื่องเทศโขลก  1 ช้อนโต๊ะ เกลือ  1 ช้อนชา ผักชีหั่น  2 ต้น ผักกาดหอมหั่น   1 ดอก พริกชี้ฟ้าแดงหั่นฝอย   3 เม็ด หอมใหญ่หั่น   1 หัว แตงกวาหั่นเป็นชิ้นบาง   2 ผล พริกไทย   

ส่วนผสมสลัดไก่ เนื้อไก่ไม่ติดมัน   1 ขีด ไข่ไก่   1 ฟอง กะหล่ำปลี   1 เสี้ยว ขึ้นฉ่าย  2 ต้น ผลมะกอกดอง   1 ผล น้ำสลัด   2 ช้อนโต๊ะ แตงกวา   2 ลูก เกลือ พริกไทยป่น น้ำส้มสายชู วิธีทำสลัดไก่ 1. นำไก่มาต้มจนสุก แล้วฉีกเป็นฝอย 2.

ส่วนผสมสลัดไข่ต้ม ไข่เป็ด  2 ฟอง มันฝรั่ง  ½ หัว น้ำส้มสายชู น้ำตาล มัสตาร์ด 1 ช้อน น้ำมันสลัด  2 ช้อนโต๊ะ เกลือ วิธีทำสลัดไข่ต้ม 1. ต้มไข่เป็ดจนสุก แล้วนำมาหั่นเป็นแว่นหนา 2. ต้มมันฝรั่งแล้วปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นเต๋า 3. นำน้ำส้มสายชู น้ำตาล เกลือ มัสตาร์ด น้ำมันสลัด ผสมเข้าด้วยกัน ชิมรสแล้วปรุงเพิ่มตามชอบ