ผัดผักบุ้งไฟแดง

โพสโดย : admin 909 | วันที่ : 19 May 2011
หมวดหมู่ : ผัด, อาหารจานเดียว, อาหารลดความอ้วน

ผัดผักบุ้งไฟแดง

ส่วนผสมอาหาร ผัดผักบุ้งไฟแดง
ผักบุ้งเด็ดเอาแค่ส่วนยอดและด้านบนที่อ่อนๆ  1 จานพูน
กระเทียมสับ   2 ช้อนโต๊ะ
พริกขี้หนูตำ     2 ช้อนโต๊ะ
เต้าเจี้ยว     1 ช้อนโต๊ะ (เอาแค่เนื้อเต้าเจี้ยว ไม่เอาน้ำ)
น้ำตาลทราย   1 ช้อนชา
ซอสหอยนางรม   1 ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงรส   1/2 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว  2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช  3  ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำอาหาร ผัดผักบุ้งไฟแดง
1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชใช้ไฟปานกลาง ทิ้งไว้
2. นำผักบุ้งใส่จาน แล้วตามด้วยกระเทียม พริก เต้าเจี้ยว น้ำตาลทราย ซอสหอยนางรม ซอสปรุงรส และซีอิ๊วขาว พักไว้
3. กระทะร้อนจัดให้ปรับไฟแรงขึ้น แล้วนำส่วนผสมข้อ2 ลงผัด (ระวังขนตาหาย ไฟจะลุกขึ้นมา ^^) ผัดไปเรื่อยๆ แล้วเติมน้ำเปล่า ผัดต่อจนเข้ากัน
4. ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ ทานคู่กับข้าวสวยหรือข้าวต้มก็อร่อย

แสดงความคิดเห็น