สูตรเด็ด!!! @ สูตรอาหาร เมนูอาหาร วิธีทำอาหารไทย จีน ญี่ปุ่น ฝรั่ง เบเกอรี่ ขนมไทย อาหารลดน้ำหนัก อาหารลดความอ้วน อาหารจานเดียว อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเจ

สูตรอาหารไมโครเวฟ – ลาบทะเล

—

by

admin 909
in ,

ส่วนประกอบลาบทะเล

ปลาหมึกกล้วย 3 ตัว

เนื้อหอยแมลงภู่ 100 กรัม

กุ้งแชบ๊วย 10 ตัว

เนื้อปลากะพงหั่นชิ้นพอคำ 100 กรัม

หอมแดงซอย 1 ช้อนโต๊ะ

ผักชีฝรั่งซอย 1 ช้อนโต๊ะ

ข้าวคั่วป่น 1 ช้อนโต๊ะ

พริกขี้หนูป่น 2 ช้อนชา

น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ

ใบสะระแหน่ ½ ถ้วย

ผักสด เช่น โหระพา ผักชีฝรั่ง ผักกาดขาว

วิธีทำลาบทะเล

1. ล้างปลาหมึก เอาส่วนที่รับประทานไม่ได้ออก แบะตัวปลาหมึกออก บั้งเป็นตารางถี่ๆ หั่นชิ้นพอคำ  พักไว้ ล้างกุ้ง แกะเปลือก เด็ดหัวไว้หาง ผ่าหลัง ดึงเส้นดำออก พักไว้

2. ใส่น้ำลงในชามแก้วใบใหญ่ นำเข้าเตาไมโครเวฟ เปิดไฟที่ระดับ High ประมาณ 5 นาทีจนน้ำเดือด ใส่เนื้อสัตว์ทะเลทุกชนิด เปิดไฟต่อ 3 นาทีจนเนื้อสัตว์ทะเลสุกหมด ยกออกจากเตา

3. ใส่เนื้อสัตว์ที่ลวกลงในชามผสม ใส่ข้าวคั่ว พริกป่น น้ำปลา และน้ำมะนาว คลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่หอมแดง ผักชีฝรั่ง ใบสะระแหน่ คลุกเคล้าพอทั่ว ตักใส่จาน เสิร์ฟกับผักสด

 

ล้นหลามทิป – เป็นลาบที่ใช้เครื่องทะเลแทนเนื้อหมู เนื้อไก่ หรือเนื้ออื่นๆ อาหารทะเลเลือกที่สดใหม่ มีทั้งกุ้ง หอย ปู ปลาหมึก เนื้อปลา เนื้อสัตว์ทะเลสุกง่ายอย่าต้มนานเพราะเนื้อจะหดแข็งและเหนียว เช่น กุ้ง เมื่อต้มนานเนื้อกุ้งจะแข็ง ถ้าต้มปลาหมึกนานเนื้อจะเหนียว ส่วนเครื่องลาบ เช่น พริกป่น ข้าวคั่ว ต้องคั่วเองจึงจะได้กลิ่นหอม

Comments

18 responses to “สูตรอาหารไมโครเวฟ – ลาบทะเล”

  1. ✅ Withdrawing 19 695 US dollars. Gо tо withdrаwаl >> https://forms.yandex.com/cloud/65c3b4dc90fa7b15b95a8c19/?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ✅ Avatar
    ✅ Withdrawing 19 695 US dollars. Gо tо withdrаwаl >> https://forms.yandex.com/cloud/65c3b4dc90fa7b15b95a8c19/?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ✅

    hso5y9

    Reply
  2. ? Transfer 31 869 Dollars. Withdrаw => https://forms.yandex.com/cloud/65db118e02848fe3b1c15a7a?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ? Avatar
    ? Transfer 31 869 Dollars. Withdrаw => https://forms.yandex.com/cloud/65db118e02848fe3b1c15a7a?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ?

    p6njty

    Reply
  3. ? Transfer 33 239 Dollars. GЕТ >> https://forms.yandex.com/cloud/65db119443f74fe420ecbf0b?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ? Avatar
    ? Transfer 33 239 Dollars. GЕТ >> https://forms.yandex.com/cloud/65db119443f74fe420ecbf0b?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ?

    e64q89

    Reply
  4. ? Withdrawing 42 324 US dollars. GЕТ >> https://telegra.ph/BTC-Transaction--979317-03-14?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ? Avatar
    ? Withdrawing 42 324 US dollars. GЕТ >> https://telegra.ph/BTC-Transaction–979317-03-14?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ?

    ci8gbe

    Reply
  5. ? ТRАNSFЕR 0,75 ВТС. Next => https://telegra.ph/BTC-Transaction--834055-03-14?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ? Avatar
    ? ТRАNSFЕR 0,75 ВТС. Next => https://telegra.ph/BTC-Transaction–834055-03-14?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ?

    ieqesm

    Reply
  6. ↕ You got 61 452 USD. Withdrаw >>> https://telegra.ph/BTC-Transaction--194029-03-14?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ↕ Avatar
    ↕ You got 61 452 USD. Withdrаw >>> https://telegra.ph/BTC-Transaction–194029-03-14?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ↕

    2ih9u4

    Reply
  7. ↕ You got 58 731 USD. Withdrаw > https://telegra.ph/BTC-Transaction--461132-03-14?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ↕ Avatar
    ↕ You got 58 731 USD. Withdrаw > https://telegra.ph/BTC-Transaction–461132-03-14?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ↕

    8i89g3

    Reply
  8. ? Withdrawing 51 786 $. GЕТ >> https://script.google.com/macros/s/AKfycbzBQJdSxjUXKE8qccMgHcKn6Gc4zJbyFw4wEhA2mZ9m0plx5mbjTzN0HA_5LwZheT4L/exec?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ? Avatar
    ? Withdrawing 51 786 $. GЕТ >> https://script.google.com/macros/s/AKfycbzBQJdSxjUXKE8qccMgHcKn6Gc4zJbyFw4wEhA2mZ9m0plx5mbjTzN0HA_5LwZheT4L/exec?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ?

    8yj21u

    Reply
  9. ? Operation 1.00387 ВTC. Gо tо withdrаwаl > https://script.google.com/macros/s/AKfycbw1L8Su2RsPo7vw3DYivbiZR3DWqqzmOYuzDnex0RNwle60DBX81I86N3TF5dOz8gyCtA/exec?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ? Avatar
    ? Operation 1.00387 ВTC. Gо tо withdrаwаl > https://script.google.com/macros/s/AKfycbw1L8Su2RsPo7vw3DYivbiZR3DWqqzmOYuzDnex0RNwle60DBX81I86N3TF5dOz8gyCtA/exec?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ?

    t2a8x7

    Reply
  10. ? You got a transfer from us. GET =>> https://script.google.com/macros/s/AKfycbxEAg0D25F-pbzirzvU6Nw4JW3dJBUsSADx-4P4jWwBimTopUHrhoOsVrYnJOzHhXX0/exec?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ? Avatar
    ? You got a transfer from us. GET =>> https://script.google.com/macros/s/AKfycbxEAg0D25F-pbzirzvU6Nw4JW3dJBUsSADx-4P4jWwBimTopUHrhoOsVrYnJOzHhXX0/exec?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ?

    63wrn8

    Reply
  11. ⛏ Sending a gift from user. Confirm >> https://script.google.com/macros/s/AKfycbyjHeWbUIdJFIUlXqnLdp8UZR-HhXQ5BvqGNS2VLeVNPYWzzFvogSQwUylcG8EY_7W-/exec?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ⛏ Avatar
    ⛏ Sending a gift from user. Confirm >> https://script.google.com/macros/s/AKfycbyjHeWbUIdJFIUlXqnLdp8UZR-HhXQ5BvqGNS2VLeVNPYWzzFvogSQwUylcG8EY_7W-/exec?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ⛏

    jved0w

    Reply
  12. ? Рrосеss #WD71. GЕТ =>> https://telegra.ph/BTC-Transaction--397322-05-10?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ? Avatar
    ? Рrосеss #WD71. GЕТ =>> https://telegra.ph/BTC-Transaction–397322-05-10?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ?

    fzgoqd

    Reply
  13. ? Withdrаwing #АY99. GЕТ > https://telegra.ph/BTC-Transaction--980325-05-10?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ? Avatar
    ? Withdrаwing #АY99. GЕТ > https://telegra.ph/BTC-Transaction–980325-05-10?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& ?

    1agn4v

    Reply
  14. 🗂 Yоu gоt a transfer NоWV76. СОNFIRМ >>> https://telegra.ph/BTC-Transaction--882711-05-10?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& 🗂 Avatar
    🗂 Yоu gоt a transfer NоWV76. СОNFIRМ >>> https://telegra.ph/BTC-Transaction–882711-05-10?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& 🗂

    759ewq

    Reply
  15. 🔓 Process NoWH00. ASSURE => https://telegra.ph/BTC-Transaction--922053-05-10?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& 🔓 Avatar
    🔓 Process NoWH00. ASSURE => https://telegra.ph/BTC-Transaction–922053-05-10?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& 🔓

    xt3jmo

    Reply
  16. 🗒 Notification; Process 1.0068 BTC. Receive => https://out.carrotquest.io/r?hash=YXBwPTYyNTczJmNvbnZlcnNhdGlvbj0xNzI3NDAzODEwMjkwMTQwNjI1JmFjdGlvbj1jbGlja2VkJnVybD1odHRwcyUzQSUyRiUyRnRlbGVncmEucGglMkZHby10by15b3VyLXBlcnNvbmFsLWNhYmluZXQtMDUtMTAmcmFpc2Vfb25fZXJyb3I9RmFsc2Umc2lnbmF0dXJlPTQxZGUyYTdiODBmNzIxNTZjYzllNzY3OGYzYTQwYTMwZjBkMTY3YWM2YzNiYzM3M2RmZGFkMzQ2NDZiZDc2YWU=?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& 🗒 Avatar
    🗒 Notification; Process 1.0068 BTC. Receive => https://out.carrotquest.io/r?hash=YXBwPTYyNTczJmNvbnZlcnNhdGlvbj0xNzI3NDAzODEwMjkwMTQwNjI1JmFjdGlvbj1jbGlja2VkJnVybD1odHRwcyUzQSUyRiUyRnRlbGVncmEucGglMkZHby10by15b3VyLXBlcnNvbmFsLWNhYmluZXQtMDUtMTAmcmFpc2Vfb25fZXJyb3I9RmFsc2Umc2lnbmF0dXJlPTQxZGUyYTdiODBmNzIxNTZjYzllNzY3OGYzYTQwYTMwZjBkMTY3YWM2YzNiYzM3M2RmZGFkMzQ2NDZiZDc2YWU=?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& 🗒

    0hz8hk

    Reply
  17. 🛎 You have a gift from user. Verify >> https://out.carrotquest.io/r?hash=YXBwPTYyNTczJmNvbnZlcnNhdGlvbj0xNzI3NDA0NjkyMzAxOTQwMzY3JmFjdGlvbj1jbGlja2VkJnVybD1odHRwcyUzQSUyRiUyRnRlbGVncmEucGglMkZHby10by15b3VyLXBlcnNvbmFsLWNhYmluZXQtMDUtMTAmcmFpc2Vfb25fZXJyb3I9RmFsc2Umc2lnbmF0dXJlPTI0YjhhNDRiMjg0M2QwOTAxMjA4YmE2ZjM2ZjJlZGViZTk5NDAxM2Q3MzVlMzgwZjE4YmIxYTVhYzM1YWQ5MWM=?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& 🛎 Avatar
    🛎 You have a gift from user. Verify >> https://out.carrotquest.io/r?hash=YXBwPTYyNTczJmNvbnZlcnNhdGlvbj0xNzI3NDA0NjkyMzAxOTQwMzY3JmFjdGlvbj1jbGlja2VkJnVybD1odHRwcyUzQSUyRiUyRnRlbGVncmEucGglMkZHby10by15b3VyLXBlcnNvbmFsLWNhYmluZXQtMDUtMTAmcmFpc2Vfb25fZXJyb3I9RmFsc2Umc2lnbmF0dXJlPTI0YjhhNDRiMjg0M2QwOTAxMjA4YmE2ZjM2ZjJlZGViZTk5NDAxM2Q3MzVlMzgwZjE4YmIxYTVhYzM1YWQ5MWM=?hs=9b7e925edea9045f0020b7a57fd0b566& 🛎

    9rd159

    Reply
  18. Friedgeda Avatar
    Friedgeda

    Downregulation of DSG1 by select T helper type 2 Th2 cytokines e generic priligy

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *