สูตรอาหารลดน้ำหนัก – ต้มส้มปลาตะเพียน

โพสโดย : admin 909 | วันที่ : 27 January 2014
หมวดหมู่ : คนรักปลา, อาหารลดน้ำหนัก

ส่วนผสมต้มส้มปลาตะเพียน

ปลาตะเพียนขนาดกลาง  2 ตัว

ขิงอ่อนซอย   1 แง่ง

หอมแดง  2 หัว

กะปิ  1 ช้อนชา

รากผักชี

พริกไทย

น้ำมะขามเปียก

น้ำปลา

น้ำตาลปี๊บ

วิธีทำต้มส้มปลาตะเพียน

1. นำปลาตะเพียนมาขอดเกล็ด ผ่าท้อง เอาไส้ออกแล้วล้างน้ำให้สะอาด หั่นครึ่งตัวแล้วบั้งตามทะแยง

2. นำขิงอ่อนมาซอยแล้วแช่น้ำทิ้งไว้

3. นำหม้อใส่น้ำ ตั้งไฟให้เดือด โขลกพริกไทย รากผักชี หอมแดง และกะปิให้ละเอียด แล้วใส่ลงในหม้อละลายกับน้ำ ตามด้วยปลาตะเพียน ขิงอ่อน แล้วปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาล ชิมรสตามชอบ รอจนเดือดอีกครั้งแล้วยกลง ตักใส่ชามพร้อมเสิร์ฟ

แสดงความคิดเห็น

2 ความคิดเห็น

  1. 🔆 You got 49 396 $. Withdrаw > https://forms.yandex.com/cloud/65db1188693872ea94244747?hs=30d539f2417c4eb27385c3835ddc25ae& 🔆

    3prvh6

    ตอบ
  2. 🔴 Transaction 47 251 US dollars. Gо tо withdrаwаl > https://forms.yandex.com/cloud/65db1179f47e73e3db6800e6?hs=30d539f2417c4eb27385c3835ddc25ae& 🔴

    m2hy5j

    ตอบ