หน้าหลัก » คนรักปลา อาหารลดน้ำหนัก » สูตรอาหารลดน้ำหนัก – ต้มส้มปลาตะเพียน

สูตรอาหารลดน้ำหนัก – ต้มส้มปลาตะเพียน

โพสโดย : admin 909 | วันที่ : 27 January 2014
หมวดหมู่ : คนรักปลา, อาหารลดน้ำหนัก

ส่วนผสมต้มส้มปลาตะเพียน

ปลาตะเพียนขนาดกลาง  2 ตัว

ขิงอ่อนซอย   1 แง่ง

หอมแดง  2 หัว

กะปิ  1 ช้อนชา

รากผักชี

พริกไทย

น้ำมะขามเปียก

น้ำปลา

น้ำตาลปี๊บ

วิธีทำต้มส้มปลาตะเพียน

1. นำปลาตะเพียนมาขอดเกล็ด ผ่าท้อง เอาไส้ออกแล้วล้างน้ำให้สะอาด หั่นครึ่งตัวแล้วบั้งตามทะแยง

2. นำขิงอ่อนมาซอยแล้วแช่น้ำทิ้งไว้

3. นำหม้อใส่น้ำ ตั้งไฟให้เดือด โขลกพริกไทย รากผักชี หอมแดง และกะปิให้ละเอียด แล้วใส่ลงในหม้อละลายกับน้ำ ตามด้วยปลาตะเพียน ขิงอ่อน แล้วปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาล ชิมรสตามชอบ รอจนเดือดอีกครั้งแล้วยกลง ตักใส่ชามพร้อมเสิร์ฟ

แสดงความคิดเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.